吃什么对治疗脱发有帮助？

• 来源：沈阳肤康皮肤病医院
• 时间：2020-05-30 14:51:55

 　　说到脱发，很多人都比较相信食补，什么吃芝麻，黑豆等等，我相信，很多人都在不断寻求有效防止脱发的方法，只是效果都不太明显，因为脱发这一疾病，需要长时间的调理，才能见效，今天为大家讲解分析一下，这个防脱发的食物，专家为我们详细解答。

　　吃什么对治疗脱发有帮助?

　　(1)宜补充植物蛋白，多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

　　(2)适当补充铁，黑豆，蛋类，禽类，鱼，虾，熟花生，菠菜，鲤鱼，香蕉，胡萝卜，马铃薯等。

　　(3)食用碘含量高的食物。

　　(4)应吃碱性物质，如新鲜蔬菜和水果。

　　(5)应多吃维生素A，如胡萝卜，菠菜，小白菜，韭菜，菠菜，西兰花，菠菜，芥菜，苜蓿，马兰头，金针菜，茴香，香菜，芥蓝，杏等。

　　(6)应多吃富含维生素E的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞、芥末、金针、黑芝麻等。

　　(7)多吃含维生素C的食物。

　　(8)宜多吃含黏蛋白的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

　　日常饮食当中，我们就要注意以上的几种食物，食物的选择上应多吃植物蛋白，新鲜蔬菜和水果，以及含铁量高的食物，维生素A，维生素C，平时也应注意荤素搭配，营养均衡。不要过度性生活，不要吃辛辣的食物，不要吸烟，不要喝酒。对于脱发严重者，请及时到医院就医。沈阳肤康是专业的皮肤病医院，如果你还有什么疑问欢迎点击咨询本院专家，专家一定给你满意答复。祝您早日康复!