如何预防脱发

  • 来源:沈阳肤康皮肤病医院
  • 时间:2018-01-12 15:07:54

  如何预防脱发。脱发对我们来说都很正常,每个人都会出现这种情况,而正常一个人脱发的数量是不到一百根,如果超量的话就要引起重视,那么生活中怎么预防脱发那,沈阳肤康皮肤病医院专家表示,生活中一些很简单的细节就能帮助我们预防脱发,下面我们一起来看下。

 

  在平日里应保持一个很好的精神状态,保持心情舒畅,注意饮食调养,少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物,多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻,不酗酒。

 

  充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。每天睡眠不少于6个小时,反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

 

  染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

 

  每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。女性应保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳

 

  温馨提醒:上述内容是对“如何预防脱发”的详细介绍,想必大家也有所了解,如您想了解更多关于脱发治疗方面的问题,可联系我们的在线专家。祝您早日康复!